Psychothérapies

 

Un accompagnement en psychothérapie peut se dérouler sous plusieurs formes : en thérapie individuelle,  en thérapie de couple ou en thérapie de groupe. Sont prises en compte les interactions entre le corporel, le mental, le relationnel, le social, le culturel, le spirituel. Les outils thérapeutiques très nombreux sont personnalisés en fonction des symptômes, du contexte et de l'environnement.

 

 

 

 

 

Généralement, on entreprend une psycho thérapie pour : 

  • Cesser la souffrance psychologique (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes...)
  • Régler les problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux...).
  • Modifier les comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles...).
  • Faire face à une crise existentielle (après quoi je cours?, réorientation de carrière...).
  • D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.

 

On recommande de recourir à une aide thérapeutique professionnelle quand :                                          

  • On n’est plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi, des enfants et s’occuper de la maison.
  • On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.
  • On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et on constate que les solutions connues sont inefficaces.
  • On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.
  • On a de plus en plus de difficulté à dormir.
  • On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
  • On a une boule dans la gorge et on pleure plus souvent qu’à son tour.
  • On estime que la vie n’a plus de sens et on n’a pas d’espoir de changement.

 

 

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