Une psychothérapie peut se dérouler en individuel, mais aussi en couple ou en groupe. Sont prises en compte les interactions entre le corporel, le mental, le relationnel, le social, le culturel, le spirituel. Les outils thérapeutiques très nombreux sont personnalisés en fonction des symptômes, du contexte et de l'environnement.

La relation d’aide

est une thérapie de courte durée, quelques séances, et, vise l'un des objectifs suivants chez la personne aidée : Traverser une épreuve ; Résoudre une situation de vie actuelle ou potentiellement problématique ; Trouver un fonctionnement personnel plus satisfaisant ; Détecter le sens de l'existence ; La croissance ; Le développement ; La maturité ; Le meilleur fonctionnement et une plus grande capacité d'affronter la vie ; Une appréciation plus grande des ressources latentes de soi ; Une plus grande possibilité d'expression ; Un meilleur usage fonctionnel de ses ressources...

Généralement, on entreprend une psychothérapie pour : 

    - Cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes...).
    - Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux...).
    - Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles...).
    - Faire face à une crise existentielle (après quoi je cours?, réorientation de carrière...).
    - D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.

On recommande de recourir à une aide professionnelle quand :                                           

On n’est plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.                                                                         On a l’impression que plus personne ne nous comprend, que les gens nous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.                                                                                                          On ne réussit pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et on constate que les solutions connues sont inefficaces.                                                                                                    On se sent constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.                                      On a de plus en plus de difficulté à dormir.                                                                            On a peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.                                 On a une boule dans la gorge et on pleure plus souvent qu’à son tour.                                      On estime que la vie n’a plus de sens et on n’a pas d’espoir de changement.

Je suis attachée aux valeurs humanistes. J'aide mes clients à trouver une direction et à exprimer leur ressenti. Je veille à ce que leurs paroles ne soient pas négatives pour eux mêmes. J’accueille mes clients dans le respect, l’empathie et la liberté. En d’autres termes, je travaille en privilégiant l’écoute, l’authenticité et l’échange. J’aide les personnes en fonction de leur demande ( la durée de mon accompagnement est variable, parfois brève pour une aide ponctuelle comme pour la gestion du stress, le traitement des phobies, confusion, diminution situationnelle de l'estime de soi......... ). Dans ma pratique, je privilégie l’expression des émotions,, la décharge émotionnelle, l’expression des besoins et le développement des ressources de chacun.